Секреты красоты: эффективные способы похудения

Сегодня борьба с лишним весом заняла особое место. Быстрые и длительные диеты, голодание, физические нагрузки лишь на некоторое время позволяют избавиться от нескольких килограммов. В этом ритме многие стремятся хотя бы сохранить вес, применяя все новые и новые способы похудения. Но немногие знают: чтобы сохранить вес, необходимо в первую очередь соблюдать режим. Это залог здоровья и стройности.

Первый шаг в похудении – правильное питание

Чтобы сохранить вес, необходимо есть часто. Порции при этом должны быть маленькими. Шестиразовое питание поможет не только в сохранении веса, но, как ни удивительно, приведет к похудению. Также между основным приемом пищи можно позволить себе легкий перекус. Например, дневное питание может быть следующим:

Первый прием пищи. Овсяная каша – самый лучший вариант. Заправить ее можно нежирным кефиром или молоком. Орехи и изюм станут прекрасным дополнением к такому завтраку. Кашу можно заменить на мюсли. Но ведь каждое утро овсянку есть не станешь – и это правда. Поэтому ее можно чередовать с различными другими видами каш. Также можно заменить кашу специальными батончиками, которые в своем составе содержат все витамины и компоненты. Если же нет времени на приготовление каши, то и это не проблема. В магазине можно купить уже готовую диетическую кашу и сполна насладиться натуральным завтраком.

Второй прием пищи. В это время можно съесть творог. Его можно заправить нежирной сметаной. К молочным продуктам можно добавить фрукты или варенье.

Третий прием пищи. Самый лучший вариант – это овощной суп. В это время также можно употребить вареное мясо нежирных сортов. Мясо можно приготовить на пару.

Четвертый прием пищи. Овощи, приготовленные способом тушения, и отварная курятина – прекрасное решение. Также можно такой ужин заменить на морепродукты.

Пятый прием пищи. Омлет. Такой поздний ужин должен быть легким. Поэтому в омлет можно положить много зелени.

Шестой прием пищи. Стакан кефира или сока.

Для перекусов между основными приемами пищи можно использовать фрукты и крекеры. Такая еда вкусная и полезная.

Натуральная косметика – путь к красоте

Применение натуральной косметики поможет не только оставаться красивой и надолго сохранить свой вес. Этому способствуют специальные средства:

Первое средство – это натуральный скраб для тела. Наилучшим для этой цели является скраб на основе сибирского мха. С таким средством чистота и тонус кожи гарантированы. А дышащая кожа сможет легко выводить вредные вещества.

Второе средство — гель Органик Тай. Состав геля включает специальные разогревающие компоненты, которые способствуют кровообращению и сгоранию жировых отложений. Это прекрасное средство для домашних процедур.

Третье средство – крем для массажа, который борется с целлюлитом. Натуральное средство прекрасно борется с застойными процессами, способствует сжиганию жировых отложений. Кроме того, применение массажного крема способствует выравниванию кожи. Массажный крем помогает сохранить молодость кожи на долгое время.

Четвертое средство – розовое масло для тела. Густое средство из Бразилии прекрасно борется с апельсиновой коркой на коже. Оно помогает расщеплять жировые клетки. Применяя его, легко можно добиться четких контуров тела. Кожа после масла будет нежной и ровной.

Пятое средство – масло зеленого кофе. Полностью натуральный продукт способствует заживлению ран, делает кожу эластичной. Кроме того, масло зеленого кофе является прекрасным антиоксидантом.

Чтобы сохранить свой вес и быть прекрасной, не стоит себя изводить бесконечными диетами и изнурительными тренировками. Все, что необходимо делать – это правильно питаться и пользоваться только натуральной косметикой.